林書正 John Lin

在城市科技大學開始我的袋棍球旅程，至今已有近十年。回顧這段時間，袋棍球給我帶來了無數的驚喜和成長。袋棍球不僅讓我體驗到各國不同的文化，開闊了視野，更是為我的人生增添了許多色彩。

去過那麼多地方，遇過那個多選手，最讓我印象深刻的是海外運動文化的氛圍。無論去日本或美國之類的西方國家，在場邊總是可以看到很多人在幫忙加油，即便只是一般的練習賽，都可以看到選手的家人在旁邊觀賽、應援。從這裡就可以看出來，運動在他們的生活中佔有極其重要的地位。而且去交流的每所學校都有完善的硬體，加上從社群軟體上看那些外國朋友，幾乎每幾個月都有許多比賽能參加，跟著家人一起參與並享受運動；相較之下，台灣對運動的重視程度仍需提高，這也讓我對他們的生活方式充滿了羨慕。

這裡就要特別提到，2018年去以色列打世錦賽那一次，協會有邀請許多球員的家人一同到場。雖然我的家人那時候有事沒辦法到場，但在我們拿下勝利的時候，能有人一起跟我們歡呼、慶祝，那種感覺真的很棒。

總的來說，袋棍球讓我看到了更多的可能性和希望。現在身為台中區的副理，希望未來我們能夠創造出自己滿意的運動環境，讓更多年輕人和家長享受其中的樂趣，往日本美國那樣的運動風氣前進，讓袋棍球在這裡茁壯成長。

張威元 William Chang

當初為什麼會選擇加入袋棍球呢？其實很簡單，就是因為朋友的關係。當時念城市科大的時候，我和佑齊、建升、書正他們一起加入球隊，然後發現這個運動真的很有趣，加上後來跟著他們一起練習、一起成長，大家還一起南征北討，這些回憶都是我一直堅持下來的原因。

直到2022年的世錦賽資格賽，那對我來說是個巨大的轉折吧，我因為身上的舊傷，本來就有考慮在那屆世錦賽之後退役，只可惜我們的成績最後不如預期，所以我也如當初的預期決定高掛球衣。

雖然我脫離的球員身份，但是自己還是在協會中任職，負責不少活動的籌辦。既然自己覺得這個運動很有趣，就會希望可以讓更多人認識，所以無論是大活動還是小活動，我都很樂在其中。我喜歡看到活動順利進行，參與者們享受其中的感覺。每次活動結束，也都會檢討總結，看看能不能做一些新的內容，讓活動能一次比一次更好，就希望能讓更多人愛上這個運動。

除了推廣活動外，我目前也在內湖國中和松山高中教球，這些學校的學生課業壓力都不小，所以我們只能在有限的時間內進行訓練。有時候學生們要補習，我就會盡量安排好訓練時間和內容，希望可以有效率的利用時間，有時候學生也會說他們因為學業累積不少壓力，我就會帶他們多做些抒發壓力的練習，像是射門之類的。讓他們能在面對學業之餘，還能享受運動的樂趣，在學校也會有好的回憶。

未來希望能夠有更多人可以認識袋棍球，在台灣的發展也越來越好，最好情況是能讓協會可以正常盈利，這樣一來我們的活動與比賽就有機會可以越辦越好。

沈宗逸 Leo Shen

從一開始在公東高工認識到袋棍球，到後來能加入代表隊，遇到許多不同的人事物，去了很多不一樣的地方，讓我的視野開闊了許多。有了這些經驗，改變了我對未來的看法，讓我可以更勇於走出自己的舒適圈，使我明白自己還有很多可能性，願意接受更多挑戰。

加入代表隊之後，印象最深刻的比賽是2022年世錦賽資格賽對韓國那場。我們拼到延長賽，結果最後一球卻被射進。其實我一直覺得以自己的能力，一定能守住，但我卻沒有做到，讓我對那場比賽遺憾不已。或許就是從那時候開始，延長賽總是會有莫名的壓力。也是從那時候開始，我一直在努力克服這種心態，告訴自己要保持平常心，不要給自己太大壓力。

但這次世錦賽失利經驗，不只是一次失敗，對我來說更是一種學習，也幫助我成為更好的教練，更知道怎麼幫助學生面對失敗。畢竟許多學生加入社團都是從零開始，有些已經有經驗的球員，也可能實戰經驗不足。因此如何將複雜的概念簡化，讓他們容易理解，並且跨過挫折，就變成最重要的課題。這不僅教授他們是球場上的技術，還包括如何調適心態去領導他們。要不是因為加入協會成為教練，我也不知道我可以這樣有耐心和包容力。

作為副理，我們在台東努力推廣袋棍球。雖然我們教練人數有限，但我們在現有的學校中盡力推廣，並與學校老師合作，盡力去增加學生人數。希望未來袋棍球能在台灣更加盛行，讓更多人參與並享受這項運動。

顏連慶 Andrew Yen

在種子計畫接觸袋棍球後，從每週只練兩天，到加入代表隊、協會，真的是很特別的旅程。在這過程中，我不僅學習打球，還學習如何教導他人、面對不同的問題，特別是學長學弟之間的互動，讓我體會到溝通的重要性。

其中印象最深刻的是，去年剛結束兵役回到代表隊。當時退伍回來練球，發現球隊氣氛變差，許多學弟因為遭受瓶頸與挫折，壓力很大。當時因為已經在協會任職，有機會跟教練Tim聊聊。他教我如何調適自己，並強調如果有能力，就應該幫助其他年輕隊員。這改變了我的想法，不僅是代表隊，連在學校當教練也是，要如何鼓勵年輕球員，幫助他們突破難關。

另一方面，去年八月我考取裁判證，才發現裁判視角與球員完全不同。裁判需要確保公平、公正，判罰上必須果斷。這過程中，我與其他裁判之間合作中，學會更多不同面向的溝通和團隊分工。

其中最有印象的一次，是今年（2023）藍鵲盃遇到海外球隊來比賽，他們的打風更具侵略性，讓我們在判罰上增加了難度。但這也是一次寶貴的經驗。讓我深刻體會到，裁判不僅要保障球員的安全，也要教育他們如何正確比賽。這些經驗都讓我學到更多，也更加了解比賽怎麼運作。

希望未來袋棍球在台灣能更加盛行，讓更多人了解並參與這項運動的樂趣，等到更具規模，也希望我們可以向國外一樣，可以有一個屬於自己的場地！

陳彥均 Gary Chen

在我高中的時候，協會就已經開始提供大學畢業後的工作機會，並安排了與大學實習課程相配合的協會實習。完成學業後，這些實習生成功轉為協會的正式員工，我就是其中一員。

接觸袋棍球最令我印象深刻的一件事是，我在高中時因為球隊紀律問題，球員們接受了處分，處罰方式是在練習結束後進行體能訓練，'蛙跳'操場一圈。這剛好發生在我們第一次出國比賽的前兩天。當時正值炎熱的夏天，我們身體狀態未完全恢復，加上賽程緊湊，每個人都感到極度辛苦。儘管如此，上場前的緊張和期待氛圍以及賽後觀看比賽並進行討論的熱烈氣氛，每個人都展現了對袋棍球的投入和熱情，這種氛圍讓我留下了難忘的回憶。

回想第一次的大中華盃，對上日本的隊伍。比賽一開始，我們就迅速感受到了實力上的巨大差距，對手很快開始得分。更令人挫折的是，整場比賽中我們的球權幾乎被對方完全控制在我們自己的防守區域。

這場比賽讓我深刻體會到了競技體育的殘酷和挑戰，我們最終只拿了一分，而且對手因為那一顆進球加大了砍分的速度。教練在賽後向我們強調 ，關鍵是要保持堅持和努力的精神。

這場比賽的教訓將伴隨著我，成為球員生涯中的一部分。因為有了這次比賽，在接下來的球員生涯裡遇上了更強大的對手，心態會比較正向且把握與強大的對手較勁的機會。

接觸袋棍球最大的改變是將注意力從個人表現轉向整個團隊的整體發展。這意味著我不再僅僅關注自己的技術和表現，而是必須承擔更多的責任，包括有效地管理球隊和引導球員的成長。起初，我對擔任教練一職感到相當抗拒。

在一次比賽中擔任防守隊長職位時，我承受了更多的壓力，因為我意識到自己在與教練、工作人員和球員之間建立有效溝通方面的能力不足。這段經驗讓我更深刻地體會到隊長責任與能力的重要性，也讓我開始意識到擔任教練角色所需承擔的更大責任。

然而，在實習期間，有學長的指導和協助，同時協會也給予我足夠的自由空間來探索和學習。這段過程讓我逐步獲得了成為一名教練所需的能力和自信。

擔任教練的這段經驗不僅豐富了我對袋棍球的理解，也幫助我在作為球員時提升表現。它不僅讓我獲得了個人的成就感和滿足感，還深化了我對團隊合作和領導的理解。

傅心瀅 Hsin Fu

我從接觸袋棍球到進入協會的時間非常短。2019年我開始成為球員，大約半年後因為要實習找工作，也聽說協會的球員們通常是從基礎行政工作逐步晉升的。尤其大家的年紀也差不多。聽完這些，我當下毫不猶豫地選擇了加入協會。對我來說，掌握行政技能無論在哪裡都很有用，而且這也為我管理球隊奠定了基礎。

我最深刻的一件事莫過於我第一年打球的經歷，那時候正是女子U19隊伍成立的第一年。為了首屆女子U19世界盃的準備，我們進行了非常密集的訓練和比賽安排，幾乎每隔兩個禮拜就要出國一次。但也因為那一年我與隊友們建立了深厚的友誼，至今都是拉著同一條線在牽動著彼此無論在球技上或球場心態上。

最有印象的比賽就是2019年世界盃了，我們在打完分組賽後，原本開會說有機會進入16強而且是晚上9點打美國隊，大家真的都很期待能夠跟高水平的球隊打球，直到晚上臨時開會說：可能有變動，有些小狀況來自規則來自各方面的問題，但當下我們只希望可以順利往上打，也因為很晚了教練請我們先睡覺明早通知大家結果，沒想到一大早7點左右就聽見敲門聲要大家集合，聽得到卻是我們的比賽改成早上9點對上愛爾蘭，甚至只能挑戰後面的排名，大家沮喪到不行，這場比賽雖然最後結果贏了，但大家的心情似乎沒有恢復，甚至這中間還打雷下暴雨，一度停止比賽，也打了OT，這大概是最難忘也最難熬的一場比賽了。

自己從球員轉變成教練，最大的轉變應該就是溝通技巧、換位思考的能力以及自我提昇及檢討，因為良好的溝通和解釋能力真的很重要，因為你需要有效地與球員、其他教練、裁判溝通，確保每個人理解、遵守比賽規則和戰術的安排。再來就是換位思考這件事幫助我更好地理解和滿足球員每個位置上的需求，也能建立積極的環境和團隊文化。還有不斷改進自己的知識和技能，以提升自己在這個角色中的表現和影響力。

在袋棍球領域，我期待未來能夠不斷提升自己的技能和知識。也希望能夠在教學和指導方面做出實質貢獻，幫助年輕球員發展他們的技能和戰術意識。同時，我也期待讓更多人了解和熱愛這項運動。

黃雅欣 Annie Huang

還記得當年在公東高工發現這項運動。當時雖然想參加，但一年級時找不到同伴，直到高三才真正體驗到袋棍球。因為自己本來是踢足球的，袋棍球與足球很相似，都是在草地上奔跑、射門，我本身很喜歡這類型的運動，所以才會走上這條道路。

在球員這條路上，2019年是我印象最深的一段經歷。那年為了U19世界盃和亞太盃，過得非常充實，大家花了很多時間一起集訓，為了參加比賽而努力。我自己在當時也全心全意專注於打球，感覺非常充實，而且有目標，能夠深刻感受到自己的努力、成長和球隊的潛力。

後來畢業之後留在協會工作，一部分原因是自己希望能延續球員生涯，在協會任職可以一邊工作一邊打球，不需要擔心為了練球影響到太多工作；另一個原因是協會過去幫助我很多，所以我很希望可以幫助協會去做傳承，讓更多的小朋友能一起來體驗袋棍球的樂趣，讓參與的人數可以更多，特別希望能多推廣女子袋棍球，讓我們可以有更多女生球員投入。

轉為教練後，我了解到比起過去當球員只照顧自己，現在我必須更關注隊上球員的心情和狀況。我希望他們能以開心的心情去打球，讓他們喜歡袋棍球，然後盡力打造他們願意自動自發的環境，並帶著學生在這些過程中學到更多。

未來，我希望台灣袋棍球發展可以像日本一樣，在每所學校裡面都有很多人參與，每個社團的人多，參與的學校很多，才能讓《校際聯賽》和《區域聯賽》更加有趣、更加精采。

李萱 Shirlin Lee

一切緣起七年前，起先只是想在轉職期間找個兼差，當初協會招的是「臉書小編」。與老闆面試後，覺得投緣，意外成了協會的秘書，這一腳踏入，就是扎扎實實的七個年頭。

在協會的這段日子裡，大家也正值「剛畢業到踏入30歲」這段大幅成長時期，我們見證了彼此在職場之外的經歷，那是包含感情、家庭、自我成長之間的拔河與平衡。

自己這七年來的轉變，也從起初追求個人表現，一步步走向協助團隊整體提升；大家不再只是任務導向、一一打怪，我們認識彼此的特性，也開始思考每一步會如何互相影響，如何建立後輩可以獨立操刀的工作模式。

有賴各界的協助、團隊夥伴的努力，袋棍球在臺灣越來越有知名度，而我最有感的仍是自己與夥伴們的成長，對我來說，人的自我心智穩定，最能發揮影響力；想要向外推廣，先求內在堅定。

這個像創業一樣的協會，除了有所有start-up會面臨的挑戰與契機，更重要的是賦予我們的成長機會。創業的機遇不是人人都有，而過程會遇到的挑戰── 外在瓶頸、內部溝通、個人壓力等等，這些經驗與個人成長真的非常可貴。

感謝老闆的信任，讓我們可以在沒有經濟壓力的狀況下，做各種嘗試與探索。

推廣和發展的果實是團隊共享的，而個人成長是自己一輩子的，我很感謝這一切，也感謝我們這一路上遇過的所有面孔，還有未來未知的際遇。